Bói tình yêu
Bói tình yêu, xem bói tình duyên chính xác
Tải miễn phí
Tử vi hàng ngày
Ứng dụng xem tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo.
Tải miễn phí
Lời chúc độc đáo
Hàng ngàn lời chúc Độc đáo cho các ngày lễ trong năm...
Tải miễn phí

Sự thật về chống lão hóa hiệu quả

Xã hội ngày càng phát triển thì nhu cầu làm đẹp càng được quan tâm nhiều hơn đặc biệt là những liệu pháp chống lão hóa. Vậy, chống lão hóa có thật sự hiệu quả? Bài viết sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc về những phương pháp giúp trẻ mãi không già.

Quảng cáo chống lão hóa

Con người luôn tìm kiếm nguồn của tuổi trẻ cho người già. Và khó mà tránh được cám dỗ từ quảng cáo về sản phẩm chống lão hóa. Ai mà không muốn tìm kiếm và cảm nhận mình trẻ ra đơn giản chỉ nhờ dùng thuốc?

Nhưng các nhà nghiên cứu cho rằng lão hóa là một quá trình phức tạp, khó hiểu liên quan đến nhiều lĩnh vực của cơ thể. Không thể chỉ một loại sản phẩm, viên thuốc hoặc dung dịch là có thể đẩy lùi tất cả bệnh tật do tuổi tác.

Loading...

Một số chiến lược dưới đây có thể giúp ích. Bao gồm:

– Rèn luyện trí tuệ

– Rèn luyện thân thể

– Theo chế độ ăn có lợi cho sức khoẻ

– Duy trì cân nặng phù hợp

– Tự chăm sóc bản thân tốt

– Điều trị sớm khi bị ốm hoặc tổn thương

– Dùng kem chống nắng

– Không hút thuốc lá

– Tránh khói thuốc lá thụ động

Nếu bạn hút thuốc lá, việc bỏ thuốc có tác dụng nhất chống lại lão hoá. Hút thuốc lá làm tổn hại cơ thể bằng nhiều cách. Nó không chỉ làm bạn chết sớm do tổn thương tim, phổi và mạch máu, mà còn làm tăng nếp nhăn và khiến bạn trông già hơn tuổi. Bỏ được thuốc là cách hữu hiệu nhất phòng ngừa tử vong và già trước tuổi.

Nếu bạn muốn có làn da khỏe mạnh, không được phơi nắng lâu mà không che chắn hoặc bôi kem chống nắng. Tiếp xúc với ánh nắng gây nhăn và nám da. Chúng cũng có thể gây ung thư hắc tố và các ung thư da khác đe dọa tính mạng.

Nhưng tất cả các thuốc chống lão hóa được quảng cáo hiện nay là gì? Dưới đây là tóm lược một số sản phẩm thông dụng nhất.

Chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là vitamin, khoáng chất và enzym bảo vệ cơ thể bằng cách làm mất tác dụng của các gốc tự do. Gốc tự do là sản phẩm phụ của quá trình chuyển hóa bình thường của tế bào. Người ta cho rằng chúng góp phần gây bệnh và gây lão hóa

Các chất chống oxy hóa được cho là chống bệnh do tuổi già bao gồm:

– Vitamin A và beta caroten. Các chất bổ sung chứa beta caroten, sẽ chuyển thành vitamin A trong cơ thể, không có tác dụng chống bệnh tim mạch. Và nếu bạn hút thuốc lá, dùng chất bổ sung beta caroten có thể làm tăng nguy cơ ung thư phổi. Nếu bạn quan tâm tới việc dùng thêm vitamin A hoặc beta caroten, thì ăn nhiều rau màu vàng và đỏ có lẽ sẽ tốt hơn là dùng thuốc. Dùng quá nhiều các chất này có thể làm tăng nguy cơ loãng xương.

– Vitamin C. Nhiều nghiên cứu cho thấy người có chế độ ăn giàu vitamin C, có nhiều trong cam quít, có tỉ lệ ung thư và bệnh tim thấp hơn. Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu dùng bổ sung vitamin C có lợi ích tương tự hay không. Ăn nhiều cam quít và uống nhiều nước cam quít là cách hợp lý hơn so với dùng thuốc.

– Vitamin E. Vitamin E có tác dụng chống ung thư, vô sinh và đục thủy tinh thể và làm chậm tiến triển Alzheimer.

– Selen. Khoáng chất chống oxy hóa này có nhiều nhất trong hải sản và gan. Chúng có tác dụng chống ung thư. Tuy nhiên, dùng quá nhiều gây rụng tóc và móng. Cần phải nghiên cứu thêm.

– Coenzym Q-10. Chất chống oxy hóa này do cơ thể tiết ra. Chúng còn có trong nhiều loại thực phẩm, như thịt và hải sản. Giả thuyết cho rằng chất này làm chậm quá trình lão hóa và phòng ngừa lan tràn ung thư chưa được chứng minh. Tuy nhiên, nó có triển vọng trong điều trị suy tim sung huyết.

– Các vitamin nhóm B. Vitamin B6, B12 và acid folic có tác dụng phối hợp làm giảm homocystein trong máu, một acid amin bình thường có trong cơ thể, nhưng khi nồng độ tăng sẽ gây tăng nguy cơ bệnh tim mạch. Người ta đang nghiên cứu xem giảm nồng độ homocystein có làm giảm nguy cơ bệnh tim và các bệnh liên quan hay không.

Bên cạnh các chất chống oxy hóa này, bạn cũng có thể nghe về lợi ích của canxi san hô (canxi coral). Canxi san hô là một loại bột khoáng chất san hô hóa thạch lấy từ lớp khoáng chất ở mép san hô. Chúng cũng được bán như chất bổ sung canxi và khoáng chất. Nhưng vẫn chưa có bằng chứng ủng hộ cho rằng canxi coral có lợi cho sức khỏe.

Mặc dù nghiên cứu về một số thuốc chống oxy hóa tỏ ra có triển vọng, nhưng cần phải thận trọng. Vẫn chưa rõ liệu dùng bổ sung thuốc chống oxy hóa lâu dài có an toàn hay không. Cho tới nay, biện pháp thay thế tốt hơn là ăn thực phẩm giầu chất chống oxy hóa hơn, như rau quả tươi.

Hormon

Hormon là hóa chất do cơ thể tiết ra có tác dụng điều chỉnh hoạt động của các cơ quan quan trọng. Vì nồng độ hormon giảm theo tuổi, nên một số nhà khoa học cho rằng hormon có thể có vai trò trong quá trình lão hóa. Theo khuyến nghị về các sản phẩm hormon, bạn có thể vặn ngược đồng hồ cơ thể bằng cách phục hồi nồng độ hormon như thời còn trẻ. Các chất bổ sung bao gồm:

– DHEA. Dehydroepiandrosteron (DHEA) được cơ thể chuyển hóa thành các hormon sinh dục estrogen và testosteron. Nồng độ DHEA giảm khi bạn già.

DHEA được bán không kê đơn. Có giả thuyết cho rằng chúng làm chậm quá trình lão hóa, làm tăng sức mạnh của cơ và xương, đốt cháy chất béo, cải thiện nhận thức, tăng cường miễn dịch, và chống nhiều bệnh mạn tính. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng chứng minh bổ sung DHEA có các tác dụng này. Mặc dù cho chuột dùng DHEA có tác dụng chống lão hóa, nhưng điều này không có nghĩa là tác dụng trên người cũng tương tự như vậy. Rắc rối hơn là DHEA gây tác dụng phụ có hại. Thậm chí khi dùng ít, chúng có thể làm bệnh gan nặng lên. Chúng cũng có thể gây một số bệnh ung thư, mọc lông trên mặt và tăng nguy cơ bệnh tăng huyết áp.

DHEA bị Cục Quản lý Thuốc và Thực phẩm Mỹ cấm dùng vào năm 1985 trước khi chúng tái xuất hiện như là chất bổ sung chế độ ăn không được kiểm soát.

Testosteron. Giảm nồng độ hormon tình dục nam này gây các bệnh phổ biến do tuổi già, như giảm sức khỏe và hoạt động tình dục. Chuyên gia chống lão hóa cho biết tăng nồng độ testosteron bằng thuốc kê đơn – thường liều cao hơn giới hạn testosteron bình thường trong cơ thể bạn – sẽ cải thiện sinh lực, sức khỏe, diện mạo và khả năng tình dục. Nhưng các tác dụng này vẫn chưa được chứng minh. Liều cao testosteron gây bệnh tiền liệt tuyến, tăng cholesteron và các vấn đề về sinh sản.

Melatonin. Hormon này được sinh ra trong não. Melatonin giúp điều hòa giấc ngủ và có triển vọng là thuốc chữa mất ngủ và mệt mỏi sau một chuyến bay dài. Nhưng giả thuyết về melatonin, cũng như một dạng chống oxy hóa, có thể làm chậm hoặc đẩy lùi tuổi già, chống ung thư và làm tăng khả năng tình dục vẫn chưa được chứng minh. Các sản phẩm bán ngoài thị trường thường có nồng độ melatonin cao gấp nhiều lần so với nồng độ trong cơ thể. Nếu dùng không hợp lý, melatonin có thể gây rối loạn chu kỳ ngủ của bạn.

Hormon tăng trưởng người (HGH). Hormon này, chịu trách nhiệm cho sự tăng trưởng ở trẻ em, giảm sau tuổi thanh niên. Người ta cho rằng tiêm HGH theo đơn, có tác dụng đốt cháy chất béo, hình thành cơ và phục hồi sinh lực. Một số nghiên cứu cho thấy lợi ích từ HGH. Tuy nhiên, những nghiên cứu này nhỏ, và phần lớn các bác sĩ cho biết còn quá sớm để đưa ra kết luận xác thực. Các tác dụng phụ bao gồm giữ nước, đau khớp và tăng huyết áp.

Liệu pháp thay thế hormon. Đối với phụ nữ, liệu pháp thay thế hormon (HRT) giúp làm chậm mất xương, phục hồi bôi trơn âm đạo và bảo vệ làn da. Nhưng HRT cũng có thể làm tăng nguy cơ tạo cục máu đông, bệnh tim, đau tim và ung thư vú.

Tính an toàn chưa được bảo đảm

Sự an toàn của các thuốc chống lão hóa chưa được đảm bảo. Năm 1994, Quốc hội Mỹ đã thông qua Sắc lệnh Giáo dục và Y tế với Chất bổ sung Chế độ ăn. Sắc lệnh này bãi bỏ qui đinh chất bổ sung chế độ ăn phải được đánh giá tính an toàn trước khi bán ra thị trường, như đòi hỏi với thực phẩm và thuốc. Tuy nhiên, các sản phẩm này có thể bị thu hồi sau đó nếu có vấn đề.

Hơn nữa, bạn không thể biết chắc về độ tinh khiết của sản phẩm hoặc hàm lượng hoạt chất trong chất bổ sung – thậm chí cả một sản phẩm nằm cạnh sản phẩm tương tự. Khách hàng cần cẩn trọng với những điểm chủ chốt.

Chưa có biện pháp hiệu quả

Bất chấp những lời quảng cáo hấp dẫn, chưa có sản phẩm nào chứng minh được có tác dụng ngăn ngừa hoặc đẩy lùi tuổi già. Hơn nữa, lại có nhiều tác dụng phụ nguy hiểm. Nếu bạn quan tâm tới một sản phẩm chống lão hóa hoặc bạn lo lắng mình bị thiếu hormon, hãy trao đổi với bác sĩ. Họ sẽ giúp bạn quyết định xem lợi ích của thuốc có lớn hơn nguy cơ hay không.

loading...