Bói tình yêu
Tải miễn phí:
Android iOS
Tra câu, Từ điển Anh - Việt
Tải miễn phí:
Android iOS

Mách nhỏ cách bảo vệ thị lực hiệu quả

Bạn nên tuân thủ đúng những lời khuyên để bạn luôn bảo vệ thị lực hiệu quả nhất từ những mẹo nhỏ dưới đây.


Kiểm tra mắt định kỳ

Mặc dù đây là một việc hiển nhiên nhưng hầu hết chúng ta thường quên mất. Kiểm tra mắt định kỳ 1 lần/năm để bảo vệ thị lực và phát hiện sớm các vấn đề về mắt, đặc biệt là khi bạn có tuổi.

nhung buoc don gian giup bao ve thi luc

Ảnh minh họa

Duy trì chất lượng không khí tốt

Ô nhiễm không khí ngoài trời nằm ngoài khả năng kiểm soát của bạn, tuy nhiên chúng ta có thể duy trì không khí trong lành bên trong nhà, tránh bụi và các chất gây ô nhiễm khác có thể gây kích ứng mắt.

Loading...

Tránh làm việc quá nhiều với máy tính

Mọi người đều biết rằng dán mắt vào màn hình máy tính có thể không tốt cho thị lực song rất ít người tuân thủ quy tắc 20-20-20. Sau mỗi 20 phút, nhìn ra xa khoảng 20 feet (6 mét) trong ít nhất 20 giây. Nó sẽ giúp bạn thư giãn mắt và giảm stress.

Ăn uống lành mạnh

Các thực phẩm như cá, rau chân vịt, hành đỏ và nhóm thực phẩm giàu vitamin A, C rất tốt cho mắt. Ngoài ra, bạn nên tránh các món ăn vặt nhiều dầu mỡ.

Chúc bạn bảo vệ thị lực tốt!