Bói tình yêu
Bói tình yêu, xem bói tình duyên chính xác
Tải miễn phí
Tử vi hàng ngày
Ứng dụng xem tử vi hàng ngày 12 cung hoàng đạo.
Tải miễn phí
Lời chúc độc đáo
Hàng ngàn lời chúc Độc đáo cho các ngày lễ trong năm...
Tải miễn phí

Cách bổ sung khoáng chất cho bà bầu

Việc bổ sung các khoáng chất cần thiết trong quá trình mang thai là hết sức quan trọng, Nó quyết định sự phát triển cả về thể thất lẫn trí não của thai nhi. Tuy vậy, bổ sung khoáng chất và các dưỡng chất khác như thế nào không phải ai cũng biết.


Tôi thấy ai cũng bảo phụ nữ mang thai thì cần bổ sung canxi, sắt, kẽm nhưng không biết tác dụng và liều lượng. Mong tòa soạn tư vấn. – Nguyễn Tuệ Minh (Gia Lâm, Hà Nội)

thai phu bo sung khoang chat nhu the nao

GS.TS Bùi Minh Đức, Viện Dinh dưỡng Quốc gia trả lời:

Loading...

Cả 3 nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và kẽm đều đã được xác định là có khả năng tác động sinh sản đối với bà mẹ có thai.

Bổ sung canxi 200mg/ngày sẽ giảm áp lực tâm thu và tâm trương của máu, giảm sự phát triển của tiền sản giật. Bổ sung kẽm 22mg/ngày sẽ giảm tai biến bong rau non, đẻ non và giảm tỷ lệ chết khi sinh.

Bổ sung 120 – 150mg sắt/ngày trộn với đường hoặc bánh các loại từ ngũ cốc sẽ giữ được nồng độ hemoglobin trong máu đạt trên 11,0g/dl.